La devise « Énergie, Volonté, Caractère » peut s’appliquer à tout le monde, quel que soit son âge !

Dans cet article, je vais te donner des clés essentielles dans le processus d’apprendre à t’aimer. Ces clés sont indispensables quand on a un objectif à atteindre dans la vie, quel qu’il soit. Donc, j’espère bien que cela pourra t’aider !

Pour illustrer mes propos, je vais me baser sur mon expérience, ou plutôt celle de mon fils :))

Énergie, Volonté, Caractère : EVC, telle est la devise du camp Claret, un camp d’été situé en Estrie, pour enfants et adolescents.

Le camp Claret est situé en pleine nature en forêt au bord d’un lac. Le Père Carmel l’a fondé dans le but de permettre aux enfants et adolescents, d’apprendre à croire en leurs capacités, à se développer et s’épanouir. Afin qu’ils croient en eux-mêmes et puissent accomplir tous leurs rêves.

La philosophie de ce camp repose sur le concept :

  • De prendre confiance en soi à travers des activités sportives proposées, qui peuvent sembler insurmontables aux jeunes,

  • De prendre conscience de la puissance du soutien d’une équipe.

J'apprends à m'aimer pour être heureux

J’y ai inscrit mon fils quand il avait 16 ans.

Il n’était pas contre un séjour en plein air avec des jeunes de son âge, avec au programme des activités sportives. Il ne se doutait pas de tout le bien que cette expérience allait lui apporter.

Dormant sous une tente de prospecteur en profitant du bon air pur et des sons de la nature, dès les premières lueurs du jour, les campeurs courent jusqu’au lac pour s’y plonger dans l’eau fraiche. La journée peut alors démarrer avec une énergie montée à bloc.

Les activités sportives sont toutes des défis.

Les jeunes apprennent à transformer ces défis les uns après les autres, en accomplissements incroyables.

Ils acquièrent la volonté d’aller jusqu’au bout.

Ils développent leur caractère dans les moments plus difficiles et découvrent la puissance de la solidarité et la force d’une équipe.

J'apprends à m'aimer pour être heureux

Ils apprennent :

    • La découverte de soi
    • Le dépassement de soi
    • La détermination
    • À renforcer leurs points forts
    • À améliorer leurs faiblesses
    • À apprendre à croire en leurs capacités au travers des épreuves.
    • À vaincre leurs peurs
    • À aller toujours plus loin

Énergie, Volonté, Caractère peut s’appliquer à tout le monde, quel que soit son âge !

Mon fils n’aurait manqué pour rien au monde ce moment privilégié et stimulant de ses vacances d’été. Il a découvert ce dont il était capable et a compris que ce potentiel ne s’arrête qu’à la limite qu’on veut lui donner.

La recette de ce merveilleux succès n’est pas secrète : C’est la devise du camp : Énergie, Volonté, Caractère.

Le camp Claret est un camp d’été pour enfants et adolescents, mais sa devise peut s’appliquer à tout le monde, quel que soit son âge ! C’est une ligne de conduite sur laquelle on devrait calquer sa vie.

Pour apprendre à s’aimer, on peut exactement reproduire ce processus de découverte de soi, de dépassement de soi, d’accomplissement, en s’aidant de la devise Énergie, Volonté, Caractère.

1. D’abord, l’énergie.

Comment est-ce que je peux augmenter mon énergie afin d’avoir la force et la motivation de me lancer dans une activité, un projet ? Cela peut être différent selon chaque personne. Cela peut être une combinaison de plusieurs choses aussi.

 

Questions :
  • Qu’est-ce qui me fait vibrer ?
  • Qu’est-ce que j’aime faire, qui me donne des frissons ou le feu à l’intérieur de moi ?
  • Qu’est-ce qui me donne le sourire aux lèvres ?
  • Qu’est-ce qui me donne la Force ?
Solutions :
  • Écouter de la musique stimulante à plein volume,
  • S’entraîner à la salle de gym, courir,
  • Danser, chanter,
  • Pratiquer un art comme la peinture, le dessin, la photo, etc.
  • Cela peut être aussi pratiquer la méditation,
  • Ou encore se faire donner un soin énergétique. D’ailleurs, à mon avis, on devrait se faire donner un soin énergétique régulièrement : cela rééquilibre les différents plans physique et mental. J’adore les soins de Lisa à Médecine du papillon, à chaque fois je me sens ressourcée et gonflée d’une énergie à bloc !

2. La volonté.

 

J'apprends à m'aimer pour être heureux

Une fois qu’on a « rechargé les batteries » et qu’on se sent prêt à tout, alors on peut se donner des défis à atteindre.

Que choisir comme défi ?

Questions :
  • Qu’est-ce qui me rend mal à l’aise ?
  • Qu’est-ce qui me fait peur ?
  • Qu’est-ce que je n’arrive pas à accomplir parce que j’ai peur d’être ridicule ?
  • Qu’est-ce que j’ai envie de faire mais je ne me sens pas à la hauteur ?
Solutions :
  • Me donner un défi de faire de l’exercice 15 minutes tous les jours pendant une semaine,
  • Recontacter un/une ami/e qu’on a perdu de vue depuis des années,
  • Aborder quelqu’un qu’on ne connait pas pour lui demander quelque chose, ou lui dire un compliment,
  • Chanter ou danser quand quelqu’un nous regarde,
  • Faire un saut en parachute !

3. Le caractère.

Une fois qu’on a accompli ce qu’on ne croyait pas possible, la machine à confiance en soi s’est enclenchée. C’est une victoire à chaque fois et il faut la célébrer !

Le cerveau associe alors : défi et possible, puis victoire et célébration, ce qui le rend assez heureux.

Ce résultat de bien-être s’appuie sur des faits scientifiques, par la sécrétion des 4 hormones du bonheur, qui sont :

  • La dopamine, sécrétée après une sensation de victoire, quand on se dit : « J’ai réussi !»
  • Les endorphines, stimulées par exemple, en faisant quelques étirements physiques tous les jours.
  • L’ocytocine, sécrétée quand on se sent valorisé par les autres, ou encore par le toucher lors d’un massage.
  • La sérotonine, sécrétée par le sentiment de fierté d’avoir accompli quelque chose de bien.

Ce sont des exemples de ce qui peut stimuler ces hormones du bonheur, comme on l’explique bien dans le blog « Apprendre à éduquer ».

J'apprends à m'aimer pour être heureux

On se sent bien car on se sent en paix avec soi-même. On se sent fier de soi. On se sent heureux.

Petit à petit, au fur et à mesure d’appliquer la devise Énergie Volonté Caractère, on peut avoir Foi en tout notre potentiel. On sait qu’on est capable et on connait le chemin à suivre pour aller encore plus loin ou pour simplement prendre conscience de toute sa valeur et s’aimer profondément.

On se sent bien car on se sent en paix avec soi-même. On se sent fier de soi. On se sent heureux.

 

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